•Wanneer je met linksgooit, zet je het rechterbeen voor(wanneer je met rechts gooit, zet je het linkerbeen voor)
• Bal op de hand achterhet hoofd houden met gespreide vingers
• Andere arm naarvoren
• Linker of rechtervoetmax. 30 cm naar voren
• Kijken naar de richtingwaar je heen wilt gooien
• Lichaam steunt oprechterbeen,gewicht verplaatsen naarÂ
• Lichaam indraaien
• Bal gooien in rechtelijn langs jehoofd
• Nawijzen in de richtingwaarinje gooit
• De snelheid en de curve bepaal je vanuit de pols
  Het lichaam eindigt in een rechte lijn t.o.v. je medespeler (schouders recht, voeten en navel in de richting van de medespeler)Â