Korfbal
Inloggen
Registreren
korfbal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Korfbaloefening: speed & agility training
Geschikt voor de volgende technieken:
conditie
Speed & Agility Training
2 voeten rechtdoor in de vakken 5x
2 vakken naar voren en 1 terug 3x
2 voeten achteruit in de vakken 5x
1 voet per vak en afsluiten met sprint van 5 meter 3x
1,5 meter
Aanval
Algemeen
Conditie
Doorloopbal
Kracht
Passing
Rebound
Schot
Verdediging
Warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
1
Maximaal aantal spelers
35
Benodigde materialen:
Ladders
4
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren