Volleybal
Inloggen
Registreren
volleybal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Volleybaloefening: 3 tal verdediging
Geschikt voor de volgende technieken:
verdediging
3 tal verdediging
3 speelsters op 1,6, en 5
verdedigen ballen van de trainer
na 3 ballen, schuiven ze op en komt nieuwe speelster erbij, op 5
andere speelster vangen ballen af in de ballenbak
variatie:
overige speelsters stellen zich aan zijkant buiten het veld bij 1 en 6
trainer speelt de bal op 3 verdedigers, op moment van pass moeten de buitenspeelsters de bal afvangen op 2 en 4 die trainer speelt
1,5 meter
Aanval
Algemeen
Blok
Bovenhands
Conditie
Cooling-down
Kracht
Pass
Service
Systeem
Verdediging
Warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
6
Maximaal aantal spelers
12
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
B jeugd