Volleybal
Inloggen
Registreren
volleybal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Volleybaloefening: 3 touwladders
Geschikt voor de volgende technieken:
warming-up
3 touwladders
3 touwladders dus 3 groepjes
Erin en eruit met beide voeten
Voorwaarts de voeten aan de buitenkant, je buigt door je benen.
Dan stap je in 1 vakje met je linkervoet en je rechtervoet tikt je billen aan.
In elk vakje 2 voeten
Zijwaarts hinkelend 2 opzij en 1 terug
2 benen hop je zijwaarts opzij en je buigt door je knieën en dan gaat je rechtervoet achter je linkervoet
1,5 meter
Aanval
Algemeen
Blok
Bovenhands
Conditie
Cooling-down
Kracht
Pass
Service
Systeem
Verdediging
Warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
0
Maximaal aantal spelers
0
Benodigde materialen:
Touwladder
3
Geschikt voor volgende niveau's:
CMV 5