Volleybal
Inloggen
Registreren
volleybal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Volleybaloefening: aanval op midden na een 2 blok
Geschikt voor de volgende technieken:
aanval
Aanval op midden na een 2 blok
begin met gooien uitbreiden naar aanvallen
4 valt rustig aan op 3 over het blok van 1 en 2
3 pass op SV
1 draait na blok om en valt aan op midden
4 blokt
2 en 3 aanvalsdekking.
variatie:
idem op links ; idem op rechts
1,5 meter
Aanval
Algemeen
Blok
Bovenhands
Conditie
Cooling-down
Kracht
Pass
Service
Systeem
Verdediging
Warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
5
Maximaal aantal spelers
10
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren