Volleybal
Inloggen
Registreren
volleybal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Volleybaloefening: aanval op positie 3 en 4
Geschikt voor de volgende technieken:
aanval
Aanval op positie 3 en 4
Passer/Loper en Diagonaal op positie 4
5 gooit bal aan op 1,
2 verplaatst vanaf het net,
3 zet het blok diagonaal, 4 verdedigd.
SV moet de bal voorbij de blokkering leggen, zodat aanvalster de kans krijgt om achter het blok langs te slaan.
5 ballen dan door.
Middens moeten blokkeren als de bal over het net gaat en daarna verplaatsen naar links en achterwaarts.
SV moet ook weer 2-3 meter naar links.
Altijd aanbieden als midden en SV moet altijd verplaatsen.
1,5 meter
Aanval
Algemeen
Blok
Bovenhands
Conditie
Cooling-down
Kracht
Pass
Service
Systeem
Verdediging
Warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
6
Maximaal aantal spelers
8
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren