Volleybal
Inloggen
Registreren
volleybal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Volleybaloefening: aanval smash
Geschikt voor de volgende technieken:
aanval
Aanval smash
2 rijen speelsters op een helft.
Zij gooien de bal naar de trainer, deze gooit of speelt bovenhands aan het net.
Spelers lopen met aanvalpas naar het net en smashen.
Variatie:
aan de andere zijde staat een speelster die de bal probeert te passen.
1,5 meter
Aanval
Algemeen
Blok
Bovenhands
Conditie
Cooling-down
Kracht
Pass
Service
Systeem
Verdediging
Warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
6
Maximaal aantal spelers
12
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
B jeugd