Volleybal
Inloggen
Registreren
volleybal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Volleybaloefening: alles in een
Geschikt voor de volgende technieken:
algemeen
Alles in een
Een vaste setter
2 rijtjes op de achter lijn
Trainer slaat een bal aan op speler 1
Setter geeft set-up op speler 2 welke aanvalt
Speler 2 direct terug voor 2e bal
(rest in spiegelbeeld nog een keer)
Volgende 2 tal
Per setter elk 2 tal 3 series
1,5 meter
Aanval
Algemeen
Blok
Bovenhands
Conditie
Cooling-down
Kracht
Pass
Service
Systeem
Verdediging
Warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
5
Maximaal aantal spelers
9
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
C jeugd