Volleybal
Inloggen
Registreren
volleybal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Volleybaloefening: bal gooien en vangen
Geschikt voor de volgende technieken:
warming-up
Bal gooien en vangen
Allemaal
staan
met een bal
bal opgooien en dan steeds 10x:
vangen met rechter knie op de grond
vangen met linkerknie op de grond
beide knieen op de grond
zitten op de billen en dan vangen
op de rug liggen en dan vangen
1,5 meter
Aanval
Algemeen
Blok
Bovenhands
Conditie
Cooling-down
Kracht
Pass
Service
Systeem
Verdediging
Warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
0
Maximaal aantal spelers
0
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
CMV 5