Volleybal
Inloggen
Registreren
volleybal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Volleybaloefening: bal gooien, rennen, passen, vangen
Geschikt voor de volgende technieken:
warming-up
Bal gooien, rennen, passen, vangen
Rij 1 spelers klaar om bal te spelen
Rij 2 spelers achter trainer met bal
Voorste duwt trainer bal in de hand en sluit aan in rij 1
Trainer gooit de bal het veld in en speler uit rij 1:
Rent naar de bal, 1x OH en dan vangen
Rent naar de bal, 1x BH en dan vangen
Rent naar de bal,,1x OH, 1x BH en dan vangen
Rent naar de bal en raakt hem hoe dan ook : duiken dus.
Bal bij trainer brengen
Hoog tempo en aanpassen aan speler.
1,5 meter
Aanval
Algemeen
Blok
Bovenhands
Conditie
Cooling-down
Kracht
Pass
Service
Systeem
Verdediging
Warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
0
Maximaal aantal spelers
0
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren