Volleybal
Inloggen
Registreren
volleybal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Volleybaloefening: blokkeren zonder bal
Geschikt voor de volgende technieken:
blok
Blokkeren zonder bal
er worden 2 rijtjes gemaakt op de 3 meterlijn
uit alle 2 de rijtjes lopen 2 spelers naar voren om een blok te zetten
vervolgens gaan ze zijwaarts naar de buitenpositie
de volgende speler uit het rijtje gaat naar voren en maakt een blok
deze gaat ook naar buiten en sluit aan bij de vorige speler
samen maken ze een blok
de eerste speler sluit weer achteraan in het rijtje en de tweede gaat op de buitenpositie staan
NB. goed op de voeten van de buitenspeler letten als middenman/vrouw. De buitenspeler zet in principe het blok!
1,5 meter
Aanval
Algemeen
Blok
Bovenhands
Conditie
Cooling-down
Kracht
Pass
Service
Systeem
Verdediging
Warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
4
Maximaal aantal spelers
234
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
B jeugd