Volleybal
Inloggen
Registreren
volleybal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Volleybaloefening: boter, kaas en eieren
Geschikt voor de volgende technieken:
warming-up
Boter, kaas en eieren
9 hoepels in een vierkant (3x3)
2 groepjes van 3
iedereen een hesje/doek
elk team eigen kleur
eerste 2 van elk groepje sprinten naar de hoepels
leggen hun doek in een hoepel
rennen terug en tikken de volgende aan
het is de bedoeling om 3 op een rij te halen
als iedereen 1x geweest is zijn er geen doeken meer
iedereen loopt nog een keer en nu mag je een doek verleggen
de winnaar is diegene die het eerst 3 op een rij heeft OF wie het eerst terug is (2x estafette heeft gewonnen)
1,5 meter
Aanval
Algemeen
Blok
Bovenhands
Conditie
Cooling-down
Kracht
Pass
Service
Systeem
Verdediging
Warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
0
Maximaal aantal spelers
0
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
CMV 4
CMV 5
CMV 6
C jeugd
B jeugd