Volleybal
Inloggen
Registreren
volleybal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Volleybaloefening: houding onderhands oefenen
Geschikt voor de volgende technieken:
pass
Houding onderhands oefenen
Oefening om de houding en beweging bij het onderhands spelen te oefenen.
Spelers (rode rondje) shuffle steppen rond de pion in positie voor onderhands spelen.
Spelers gaan daarna onder het net door en spelen de aangegooide bal terug.
10x dan wisselen.
1,5 meter
Aanval
Algemeen
Blok
Bovenhands
Conditie
Cooling-down
Kracht
Pass
Service
Systeem
Verdediging
Warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
2
Maximaal aantal spelers
12
Benodigde materialen:
Ballen
8
Geschikt voor volgende niveau's:
C jeugd
B jeugd