Volleybaloefening: kracht

Geschikt voor de volgende technieken: conditie

Kracht

1) Schouderpompen2) T-Y-90/90 exo (armen gestrekt opheffen)3) planken 1'4) superman 16x5) deadbug6) planken 1' 

Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

1
1
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
CMV 6
C jeugd
B jeugd
A jeugd
Senioren