Volleybal
Inloggen
Registreren
volleybal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Volleybaloefening: naast hoepels rennen
Geschikt voor de volgende technieken:
warming-up
Naast hoepels rennen
2 of 3 rijen
trainer rolt de hoepel
speler loopt naast hoepel en tikt met LINKER been DOOR de hoepel de grond aan
het is de bedoeling dat de hoepel doorrolt
als het goed gaat kan dit dus meerdere keren per rol
varianten
zelfde met rechterbeen
met zijn 2-en lopen naast de hoepel
hoepel dus in het midden
en dan handen klappen IN de hoepel (RL - RL)
met zijn 2-en lopen naast de hoepel
bal ONDERHANDS doorgeven door de hoepel
laag zitten dus
met zijn 2-en lopen naast de hoepel
de een geeft de bal ONDERHANDS door de hoepel
de ander geeft de bal door BOVEN de hoepel langs
volgende run omdraaien
1,5 meter
Aanval
Algemeen
Blok
Bovenhands
Conditie
Cooling-down
Kracht
Pass
Service
Systeem
Verdediging
Warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
0
Maximaal aantal spelers
0
Benodigde materialen:
Hoepel
10
Geschikt voor volgende niveau's:
CMV 5
CMV 6