Volleybal
Inloggen
Registreren
volleybal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Volleybaloefening: onder het net door serveren
Geschikt voor de volgende technieken:
service
Onder het net door serveren
Gooi nu de bal voor jezelf op en sla de bal via de grond onder het net door naar je maatje.
Gooi met 2 handen de bal op en wijs de bal na.
Stap bij je opgooi uit.
RH: met links uitstappen
LH: met rechts uitstappen
Slag arm doorzwaaien.
1,5 meter
Aanval
Algemeen
Blok
Bovenhands
Conditie
Cooling-down
Kracht
Pass
Service
Systeem
Verdediging
Warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
0
Maximaal aantal spelers
0
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
CMV 5