Volleybal
Inloggen
Registreren
volleybal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Volleybaloefening: opgooi voor bh service
Geschikt voor de volgende technieken:
service
Opgooi voor BH service
allemaal achter de achterlijn staan
meet uit: de afstand van de instap + marge om
de lijn niet te raken
RB:
op rechter been steunen
instappen met links
terwijl je uitstap gaan beide armen omhoog om bal op te gooien
bij de uitstap de bal opgooien en beide armen mee nemen de lucht in.
gooi niet te hoog
de bal laten vallen en dan valt de bal op de achterlijn voor je RB
leg uit dat de bal straks op hoogste punt geraakt moet worden, want daar is de bal het minst in beweging
als je te hoog gooit, komt de bal snel naar beneden en is het veel moeilijker om hem op het juiste punt te raken
1,5 meter
Aanval
Algemeen
Blok
Bovenhands
Conditie
Cooling-down
Kracht
Pass
Service
Systeem
Verdediging
Warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
0
Maximaal aantal spelers
0
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
CMV 5