Volleybal
Inloggen
Registreren
volleybal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Volleybaloefening: serveer circuit
Geschikt voor de volgende technieken:
service
Serveer circuit
Groep in 3-en splitsen
Veld 1)
leg in elk veld op een willekeurige plek een mat.
Aan 2 kanten staat een groepje om te serveren.
Serveer op de mat.
Dan loop je achter je bal aan en sluit je aan de overkant aan in de rij.
Wie heeft de mat het meeste geraakt?
Veld 2)
2 tallen met 1 bal.
1 veld vol hoepels.
Speler 1 staat in een willekeurige hoepel en speler 2 serveert daar heen.
Vangt speler 1 de bal zonder uit de hoepel te stappen dan is de hoepel voor het tweetal.
Wie heeft uiteindelijk de meeste hoepels?
per hoepel een punt
Veld 3)
2 toetsers en 1 afvanger.
De rest gaat serveren.
Je serveert om te scoren en daarna wordt je toetser.
Toetsers moeten proberen 1x te toetsen en de ander vangen
Toetser wordt afvanger en afvanger gaat serveren.
Je scoort een punt als de toetser de bal niet in 2x kunnen vangen
1,5 meter
Aanval
Algemeen
Blok
Bovenhands
Conditie
Cooling-down
Kracht
Pass
Service
Systeem
Verdediging
Warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
0
Maximaal aantal spelers
0
Benodigde materialen:
Hoepel
10
Mat
2
Geschikt voor volgende niveau's:
CMV 5
CMV 6