Volleybal
Inloggen
Registreren
volleybal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Volleybaloefening: serveren op de mat
Geschikt voor de volgende technieken:
service
Serveren op de mat
Uitvoering
Leg in elk veld op een willekeurige plek een mat.
Aan beide kanten staat een groepje klaar om te serveren.
Serveer de bal op de mat.
Loop achter je bal aan en sluit aan de overkant aan in de rij.
Probeer de mat zo vaak mogelijk te raken.
Doel
Spelers moeten proberen zo dicht mogelijk bij de achterlijn te staan.
Als het niet lukt, mogen ze dichter bij het net gaan staan.
1,5 meter
Aanval
Algemeen
Blok
Bovenhands
Conditie
Cooling-down
Kracht
Pass
Service
Systeem
Verdediging
Warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
0
Maximaal aantal spelers
0
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
CMV 4
CMV 5
CMV 6
C jeugd
B jeugd