Volleybal
Inloggen
Registreren
volleybal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Volleybaloefening: serveren
Geschikt voor de volgende technieken:
service
Serveren
Allemaal 1 bal en 1 meter achter de lijn.
Opgooi/Uitstap tegelijk, bal laten vallen en dan valt hij op de lijn.
Als dit goed gaat door naar de volgende stap.
Concentratie.
2 tallen met 1 bal en net ertussen.
Je staat op ongeveer 2 meter van het net en serveert rustig naar elkaar toe.
Controle!!
Gaat dit bij kids niet goed dan wissel je ze onderling.
Gaat dit goed dan 2 stappen achteruit.
Zelfde concentratie.
En let op die uitstap en opgooi, die moet gelijk.
Spanning op pols en hand.
1,5 meter
Aanval
Algemeen
Blok
Bovenhands
Conditie
Cooling-down
Kracht
Pass
Service
Systeem
Verdediging
Warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
0
Maximaal aantal spelers
0
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
CMV 5