Volleybal
Inloggen
Registreren
volleybal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Volleybaloefening: smash uit hand
Geschikt voor de volgende technieken:
aanval
Smash uit hand
Trainer houdt de bal net boven het net.
Spelers maken om de beurt een aanvalspas, goed hoog springen, en dan bl uit hand trainer slaan.
Zelf bal halen, in de ballenbak, achter aan sluiten.
1,5 meter
Aanval
Algemeen
Blok
Bovenhands
Conditie
Cooling-down
Kracht
Pass
Service
Systeem
Verdediging
Warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
6
Maximaal aantal spelers
12
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
B jeugd