Volleybal
Inloggen
Registreren
volleybal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Volleybaloefening: smash vanaf kast
Geschikt voor de volgende technieken:
aanval
Smash vanaf kast
Teams blijven op 2 helften.
een groep gaat vanaf kastdeel smashen.
Denk aan de techniek.
Elleboog naar achteren, lichaam draaien.
om de 3 ballen, wisselen.
Andere team verdedigt de smash, tot een verdedigingspass naar de SV.
Met zijn drieen, andere ruimen de ballen op.
Als de bal op zijn, aan de andere kan liggen, wisselen van speelhelft.
1,5 meter
Aanval
Algemeen
Blok
Bovenhands
Conditie
Cooling-down
Kracht
Pass
Service
Systeem
Verdediging
Warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
6
Maximaal aantal spelers
12
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
B jeugd