Volleybal
Inloggen
Registreren
volleybal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Volleybaloefening: toetsen en serveren
Geschikt voor de volgende technieken:
pass
Toetsen en serveren
2 toetsers en trainer staat op midvoor.
toetsers beginnen aan het net
zodra geserveerd wordt lopen zijn naar achter
Trainer coacht de bal naar zich toe!
2 serveerders aan overkant die om de beurt serveren.
na serveren sprint naar het net, bal ophalen bij trainer
Na 15 ballen wisselen.
1,5 meter
Aanval
Algemeen
Blok
Bovenhands
Conditie
Cooling-down
Kracht
Pass
Service
Systeem
Verdediging
Warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
0
Maximaal aantal spelers
0
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
CMV 5
CMV 6
C jeugd