Volleybal
Inloggen
Registreren
volleybal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Volleybaloefening: trefbal met pionnen
Geschikt voor de volgende technieken:
warming-up
Trefbal met pionnen
Opzet
Vorm twee teams met een gelijk aantal spelers.
Elk team heeft een eigen speelveld.
Op de achterlijn van elk veld staan hoge pionnen omgekeerd opgesteld.
Uitvoering
Het doel is om de pionnen van het andere team om te gooien.
Gebruik afweren en verdedig de pionnen om met je team te winnen.
1,5 meter
Aanval
Algemeen
Blok
Bovenhands
Conditie
Cooling-down
Kracht
Pass
Service
Systeem
Verdediging
Warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
6
Maximaal aantal spelers
12
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's: