Volleybal
Inloggen
Registreren
volleybal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Volleybaloefening: vang/gooi techniek
Geschikt voor de volgende technieken:
pass
Vang/gooi techniek
Trainer gooit de bal aan
speler vangt OH de bal met handen en armen gestrekt en
gooit dan direct over het net op de mat.
Vloeiende beweging.
Bal moet met handen gevangen worden en niet tegen lichaam gedrukt.
Idem
nu BH
Idem
Trainer gooit nu afwisselend BH of OH
1,5 meter
Aanval
Algemeen
Blok
Bovenhands
Conditie
Cooling-down
Kracht
Pass
Service
Systeem
Verdediging
Warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
0
Maximaal aantal spelers
0
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
CMV 5