Volleybaloefening: variaties in warming-up

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up

Variaties in warming-up

Uitvoering
  • Loop van de ene kant van de zaal naar de andere kant.
  • Begin met op de plaats lopen.
  • Ga over naar hakken-billen.
  • Voer knieheffen uit.
  • Til de linkerknie omhoog en de linkerarm omhoog, herhaal met de rechterzijde.
  • Til de linkerknie omhoog en de rechterarm omhoog, en andersom.
  • Loop zijwaarts.
  • Eindig met twee keer sprinten.
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

0
0
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
CMV 5
CMV 6