Volleybaloefening: voorbereiding beweging - handen wandeling

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up

Voorbereiding beweging - handen wandeling

Uitvoering
  • Begin in een rechtopstaande houding.
  • Breng je handen naar de grond terwijl je je benen gestrekt houdt.
  • Loop met kleine stapjes met je handen vooruit totdat je niet verder kunt.
  • Verplaats vervolgens je voeten richting je handen, gebruik alleen je enkels voor kleine pasjes.
  • Herhaal deze bewegingen een aantal keer.
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

0
0
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
CMV 2
CMV 3
CMV 4
CMV 5
CMV 6
C jeugd
B jeugd
A jeugd