Volleybaloefening: warming-up

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up

Warming-up

Verdeel de groep in 2 teams

  • Iedere speelster in het team krijg een nummer, om de volgorde te bepalen.
  • Alle speelsters staan achter de achterlijn.
  • Men begint het spel met hoge onderhandse service, of de trainer begint de rally.
  • De bal moet 1x stuiteren voordat men de bal terug speelt.
  • De speelsters lossen elkaar af op volgorde.
  • Eerste keren moet de bal hoog aangespeeld worden om het spel onder knie te krijgen.
  • Als men het spel onder de knie heeft, kan men vrij spelen en het de tegenpartij moeilijk maken.

Eigenschappen van de oefening

6
12
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
B jeugd