Volleybaloefening: warming up

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up

Warming up

Spelers staan op een lijn in de breedte van het veld

De trainer geeft gebaren aan met zijn handen:

Omhoog --> spelers naar voren 

Omlaag --> spelers naar achteren 

Links/Rechts --> spelers naar links of naar rechts

In handen klappen --> burpee

Twee handen omhoog --> drie keer blokken bij het net 

Eigenschappen van de oefening

3
10
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
A jeugd