Volleybaloefening: warming up met bal

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up

3 rondjes om het veld heen rennen
verdelen in 4 teams.
speelt op een half veld binnen de 3 meter. elke keer als je de bal hebt aangeraakt sprint je naar de achterlijn.
de 2 teams aan iedere kant van het veld worden samen gevoegd.
er word pass set-up aanval gespeeld. de oefening moet lopen dus nog niet scoren.
eerst boven hands, dan slaan uit stand en dan slaan vanuit sprong.

Minimaal aantal spelers

Maximaal aantal spelers

Niet van toepassing

Senioren