Volleybal
Inloggen
Registreren
volleybal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Volleybaloefening: warming-up, verdedigingspas
Geschikt voor de volgende technieken:
verdediging
Warming-up, verdedigingspas
volgorde:
positie 6
positie 4
positie 2
in hoog tempo doordraaien,
trainer speelt 2 lastige bal naar speler op pos. 6,
deze speelt bal naar eerst 4 daarna 2.
iedereen draait door.
6 gaat naar 4,
4 gaat naar 2
en 2 gaat in de rij staan bij pos. 6
1,5 meter
Aanval
Algemeen
Blok
Bovenhands
Conditie
Cooling-down
Kracht
Pass
Service
Systeem
Verdediging
Warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
6
Maximaal aantal spelers
12
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
B jeugd