Volleybaloefening: warming up verzameling 4

met zijn 2-en. 1 werkt ander heeft rust

1. bank op en af met 2 benen tegelijk
2. bank op en af, om en om links rechts
3. Opdrukken, denk er om dat ze hun rug recht hebben 
4. Buikspier: armen gekruist, benen omhoog, schouders 20 cm omhoog 
5. Tussen 2 lijnen staan en LAAG verplaatsen en zijlijnen aan tikken 
6. Bokkesprong over maatje en na landing kruip je door de benen van je maatje