1 Organisatie- spelers a en c hebben elk een tennisbal, speler b heeft een plankje (houten racket) en speler d heeft een kegel- speler b houdt het plankje vast op de onderarmen- speler d houdt de kegel omgekeerd geklemd tussen de onderarmen- spelers a en b behoren tot groep A, spelers c en d behoren tot groep B
Groep A : speler a werpt de tennisbal verticaal tegen de grond, speler b ' vangt' de bal in de omgekeerde kegel; na 5 uitvoeringen wisselen de spelers van taakGroep B : speler c werpt de tennisbal verticaal tegen de grond, speler d speelt de tennisbal 'onderarms' via het tplankje opwaarts, speler c vangt de tennisbal; na 5 uitvoeringen wisselen de spelers van taak
2. idem als oefening 1 maar de 2 groepen wisselen van materiaal en taak
3. wedstrijdvorm : oefening 1 en 2 worden telkens gedurende 2 minuten uitgevoerd. Welk duo scoort het best?puntentelling groep A : elke gevangen tennisbal = 1 puntpuntentelling groep B : elke ' gevangen' tennisbal in de kegel= 1 punt
4. Groep A : speler a werpt de tennisbal hard tegen de grond, speler b duwt de kegel omgekeerd tussen de onderarmen van speler a die de kegel klemt en de tennisbal 'vangt' in de kegel. Na elke uitvoering wisselen de spelers.Groep B : speler c werpt de tennisbal verticaal op de grond, speler d probeert de tennisbal doorlopend opwaarts te spelen via het plankje en een hoge reeks te maken; na een fout wisselen de spelers
5 wedstrijdvorm: oefening 4 wordt 2 minuten uitgevoerd; weld duo wint
6. organisatie- speler a en c hebben een tennisbal staan op 3 meter van de muur- speler b houdt een kegel omgekeerd geklemd tussen de onderarmen- speler d houdt het plakje vast op de onderarmenGroep A : speler a werpt de tennisbal onderhands boven de lijn tegen de muur; speler b laat de tennisbal 1 x botsen en vangt de bal in de omgekeerde kegel; na 5 uitvoeringen wisselen de spelersGroep B : speler c werpt de tennisbal onderhands boven de lijn tegen de muur, speler d laat de tennisbal 1 x botsen en speelt dan onderarms via het plankje voorwaarts opwaarts, speler c vangt de tennisbal; na 5 uitvoeringen wisselen de spelers van taak7. idem als oefening 6 maar de 2 groepen zijn gewisseld.8 en 9 wedstrijdvorm : oefening 6 en 7 wprdt telkens 2 minuten uitgevoerd , welk duo scoort het best?10 organisatie- speler b staat met de kegel aan de muur- de twee groepen werken samenspeler a werpt de tennisbal onderhands boven de lijn tegen de muur; sper d laat de tennisbal 1 maal botsen en speelt dan onderarms via het plankje voorwaarts-opwaarts; speler b vangt de bal in de omgekeerde kegel ; speler c werpt de volgend bal; na 5 acties draaien de spelers doorpuntentelling : elke gevangen tennisbal in de kegel = 1 punt
1. Organisatie- spelers a en b met een bal aan weerszijden van het net
spelers a en b werpen beurtelings de bal onderhands verticaal opwaarts in hun terreinhelft; speler c laat de bal 1 maal botsen, speelt onderarms, loopt snel over naar de andere zijde en speelt daar onderarms na de bots; na 6 onderarmse uitvoeringen (3 x bij speler a en 3 x bij speler b) van speler c komt de volgende speler aan de beurt
2. wedstrijdvormhet trio voert oefening 1 uit waarbij ze telkens wisselen na 4 maal onderhands spelen; welk trio scoort als eerste 24 punten?- puntentelling : bal onderarms gespeeld na 1 bots en gevangen door de werper (voor de bots) = 1 punt3 idem als oefening 1 maar nu loopt de speler die de bal verticaal werpt telkens over naar de andere zijde, speelt onderarms na 1 bots en vangt zelf de bal
4. wedstrijdvorm : oefening 3 correct uitvoeren; welk trio scoort het eerst 24 punten- puntentelling : bal onderarms gespeeld na 1 bots en gevangen door de speler die onderarms speelt = 1 punt5 organisatie- speler a en c met een bal tegenover speler b- speler b start in knie- en voetsteun in het terrein, linkervoet voor
speler a dribbelt de bal 1 maal, werpt onderhands over het net en loopt over; tijdens de dribbel staat speler b op (duwt af op de linkervoet), verplaatst zich achterwaarts, stopt in split, speelt onderarms na 1 balbots, vangt de bal, werpt die over het net en vangt de bal voor de bots aan de overzijde van het net ; speler c werpt voor speler a de spelers vertrekken beurtelings met de linker en rechtervoet voor
6. idem als oefening 5 maar speler b speelt na de bots onderarms voor zichzelf, laat de bal een tweede maal botsen en speelt dan onderarms over het net; hij vangt de bal (zonder bots) aan de overzijde van het net
7. wedstrijdvorm : elke speler van het trio voert vorige oefening 2 x uit (8 acties per speler) ; welk trio haalt het meeste punten?
8. organisatie- speler a met een bal tegenover spelers b en c- speler a start in kniestand, speler c staat achter het terrein
speler a dribbelt de bal 1 maal links of rechts van het lichaam en werpt dan onderhands over het net rechts of links van speler b; tijdens de dribbel duwt speler b af met de juiste voet (tegengesteld aan de verplaatsingrichting), verplaatst achterwaarts, stopt in split en geörienteerd, speelt onderarms na 1 balbots, laatt de bal een tweede keer botsen en speelt dan onderarms over het net naar speler a die de bal vangt; speler a werpt voor speler c ; elke speler voert 4 x uit, dan draaien de spelers 1 plaats door
9 wedstrijdvormelke speler van het trio voert vorige oefening 2 x uit (8 acties per speler) welk trio behaalt de meeste punten.
10 idem als oefening 9 maar nu is het speler c die de bal na de tweede balbots onderarms over het net speelt, dus: speler b speelt onderarms na de eerste balbots en zijn partner speelt onderarms over het net net de tweede balbots
SPELVORM 1organisatie
- er staan 3 kegels onder het net ; Op 2 kegels ligt een tennisbal- speler a tegenover b, speler c is reserve speler en scheidsrechter
Opslagstand op de achterlijn, onderhandse opslag
TijdensDe bal van de tegenspeler 1 maal laten botsen, onderarms spelen, de bal een tweede maal laten botsen en onderarms over het net spelen
Na-actieeen tennisbal verplaatsen naar een andere kegelde tennisbal mag nooit de grond rakenVARIATIEde reservespeler wisselt telkens met de speler die de bal onderarms over het net heeft gespeeld; de spelers oefenen dus aan beide kanten van het netde na-actie moet nog worden uitgevoerd en men mag de tengespeler niet storen bij het overlopen
SPELVORM 2situatie- speler a tegenover spelers c en d
Tijdens- voor de solospeler (speler a) : de bal van tegenpartij 1 x latten botsen, onderarms spele, de bal een tweede maal laten botsen en onderarms over het net spelen- voor het duo : speler b speelt onderarms na de eerste balbots en speler c speelt onderarms over het net na de tweede balbots.Na-actie- voor de solospeler : een tennisbal op een andere kegel leggen- voor het duo : de speler die de eerste maal onderarms speelt neemt een tennisbal en geeft die aan zijn partner die de tennisbal op een andere kegel legt; beide spelers wisselen steedsvariatie : 2 tennisballen verplaatsen naar een andere kegel
VARIATIEde speler die de eerste maal onderarms speelt loopt telkens over en speelt aan de overzijde telkens onderarms na de tweede balbots.