Gedeelde Training

training 5-11
Benodigde materialen
  • 4 x Ballen
  • 30 x Hoedje
  • 4 x Korf
  • 4 x Mand
  • 4 x Paal
  • 4 x Plaat
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min.
Niveau:
3 Oefeningen
Boter kaas en eieren
10 min.
Loop parcour
10 min.
Dopjes Race
10 min.
Totaal
30 min.
Registreren
Oefeningen
Boter kaas en eieren
 10 minuten
Technieken
Algemeen
  • Je maakt 2 teams en daarmee speel je boter kaas en eieren 
  • je moet op de petjes een lintje leggen met jou kleur wie als eerst drie op een rij heeft wint 
  • als je lintjes op zijn mag je je eigen kleur verplaatsen

Loop parcour
 10 minuten
Technieken
Conditie
Benodigde materialen
4 x Ballen , 30 x Hoedje , 4 x Korf , 4 x Mand , 4 x Paal , 4 x Plaat

  • lopen van pion naar pion en naar verschillende palen. 
  • hier een kans nemen als je mist 5x sit ups.
  • Deze ronde naarmate conditie en niveau herhalen. 3x
Dopjes Race
 10 minuten
Technieken
Conditie - 1,5 meter
  • Begin- en eindlijn, dopjes liggen verspreid door het veld. 
  • Aantal dopjes is aantal spelers in team x 2.
  • Dopjes worden 1 voor 1 naar eindlijn gebracht, het team dat als eerste klaar is wint.