Basquetebolexercício: 1-contra-1 no garrafão

Adequado para as seguintes técnicas: tiroteio , recuperação , defender

1-contra-1 no garrafão

Execução
  • 2 jogadores começam no topo do garrafão.
  • Entre ambos os jogadores está uma cadeira com uma bola.
  • Ambos os jogadores correm primeiro para a linha de fundo.
  • Quem chegar primeiro à bola pode atacar no garrafão.
  • O exercício continua até que se marque um ponto.
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Caraterísticas do exercício

2
8
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20