Basquetebolexercício: exercício de drible para bandeja

Adequado para as seguintes técnicas: apto , captura , aquecimento , driblar , 1-5 metros

Execução

Os jogadores se reúnem no lado direito ou esquerdo da linha central.
Os dois primeiros jogadores têm uma bola.
Há dois receptores sob a cesta.
A partir da linha central, o jogador dribla em direção à cesta e faz uma bandeja.
O receptor pega a bola e passa para o próximo na fila.
Repita até que 15 pontos sejam marcados, então troque de lado.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Bola

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores