Basquetebolexercício: lance livre e rebound

Adequado para as seguintes técnicas: tiroteio , recuperação , defender

Lance livre e rebound

Execução
  • Um jogador realiza lances livres.
  • Os outros jogadores posicionam-se para o rebote.
  • Os jogadores tentam ganhar a posse da bola fazendo bloqueio.
  • Após cada dois lances livres, os jogadores trocam de posição.
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

6
12
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores