Futebolexercício: aquecimento: habilidade com a bola

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento , drible

Aquecimento: habilidade com a bola

Slalom entre cones
  • Correr para o próximo cone.
  • Execução: 2 voltas sem bola como aquecimento.
  • 2 voltas com bola, usar ambos os pés.
  • 2 voltas com bola, usar apenas o pé direito.
  • 2 voltas com bola, usar apenas o pé esquerdo.
  • Em velocidade para os cones isolados.
  • Fazer um círculo em torno dos 2 cones isolados.
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

4
8
Materiais necessários:
5
7
1
1
1
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14