Handebolexercício: aquecimento do guarda-redes 1

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , controlo da bola , arremesso , aquecimento

Aquecimento do guarda-redes 1

  • os jogadores formam 2 filas com a bola. o primeiro jogador não tem bola.
  • os jogadores 1 e 2 começam a avançar e o jogador 2 joga com o jogador 1.
  • o jogador 2 recua e começa a avançar com o jogador 3, recebe a bola e atira à baliza.
    • mãos do guarda-redes, alto li/re,
    • linha central
    • por baixo da linha de fundo,
    • diagonal,
    • ressalto,
    • livre na baliza
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

6
20
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores