Voleibol de praiaexercício: travessia com variações

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento , estado

Travessia com variações

Execução

  • O grupo inteiro está posicionado atrás de uma linha no lado do campo.
  • Ao sinal, eles atravessam para o outro lado.

Variações nas posições iniciais

  • Agachamento
  • Sentado sobre os joelhos
  • Deitado de bruços
  • Deitado de costas
  • Sentado com as costas voltadas para a direção da corrida
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

20
30
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis: