Voleibolexercício: defesa curta e longa

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , defesa

Defesa curta e longa

Execução

Três jogadores estão na rede com uma bola.
Eles jogam a bola alternadamente curta e longa.
Os defensores movem-se da direita para a esquerda.

Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

Número mínimo de jogadores

4

Número máximo de jogadores

16

Materiais necessários:

Não aplicável

Adequado para os seguintes níveis:

sub-6

sub-7

sub-8

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores