Voleibolexercício: desafio dos cones do banco

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , passar , despesas gerais , aquecimento , geral

Desafio dos cones do banco

Execução
  • Jogador A lança a bola por cima da rede.
  • Jogador B ou C passa a bola de volta por cima da rede.
  • O outro jogador corre rapidamente por baixo da rede e levanta a bola para o mesmo jogador que fez o passe.
  • Este jogador tenta, com um toque de cima ou um movimento de golpe, derrubar um cone do banco.
Objetivo
  • Qual dupla ou equipe derrubou mais cones do banco após um determinado número de minutos?
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

2
12
Materiais necessários:
2
6
12
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores