Voleibolexercício: estratégia de defesa e ataque para líbero e ponta

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , defesa

Estratégia de defesa e ataque para líbero e ponta

Exercícios de Defesa
  • Líbero e pontas praticam a defesa.
  • Movimento: rolar + passe com salto para a frente.
  • Passe com salto lateral para a esquerda.
  • Passe com toque para a direita.
Exercícios de Ataque
  • Centrais praticam o ataque junto com o distribuidor.
  • Uso de dois colchões nas laterais para girar.
  • Formar ângulos para o ataque.
  • Execução: 1 campo é utilizado para o exercício.
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

10
20
Materiais necessários:
10
4
6
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores