Baloncestoejercicio: calentamiento: balón contra el tablero

Adecuado para las siguientes técnicas: encajar , rebote , calentamiento , condición

Ejercicio

Formar una fila de 5-6 jugadores, con dos filas por canasta.
Cada fila tiene un balón.
El primer jugador lanza el balón contra el tablero.
El siguiente jugador atrapa el balón y lo lanza directamente contra el tablero.
Repetir este proceso.
Colocar un cono más lejos donde los jugadores deben correr alrededor después de su lanzamiento.

Número mínimo de jugadores

Número máximo de jugadores

No aplicable

U11

U12