Baloncesto
Inicio de sesión
Regístrese en
baloncesto
fútbol
hockey
voleibol
korfball
balonmano
baloncesto
tenis
voleibol de playa
clase de gimnasia
patín en línea
Ejercicios
Formación
Inicio de sesión
Regístrese en
Baloncestoejercicio: taladro usa
Adecuado para las siguientes técnicas:
disparando
,
encajar
,
atrapar
Taladro USA
Tejido con 3 jugadores
El jugador 1 remata
Jugador 2 y 3 reciben un pase en el lateral del campo y lanzan con su propio rebote.
Intentan hacer 100 tantos en 1.30 min
1,5 metros
ataques
atrapar
bloques
calentamiento
Condición
defender
disparando
encajar
Potencia
rebote
regatea
sistema
Características del ejercicio
Número mínimo de jugadores
6
Número máximo de jugadores
9
Material necesario:
Bola
3
Adecuado para los siguientes niveles: