Balonmano
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Regístrese en
balonmano
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korfball
balonmano
baloncesto
tenis
voleibol de playa
clase de gimnasia
patín en línea
Ejercicios
Formación
Inicio de sesión
Regístrese en
Balonmanoejercicio: medio descanso y bloques
Adecuado para las siguientes técnicas:
control del balón
,
lanzamiento de
,
condición
Medio descanso y bloques
Los jugadores se reparten entre las esquinas izquierda y derecha.
Cada jugador tiene un balón. El córner se lo juega al portero, que lanza una media vuelta.
Desde la línea de medio campo se presiona la portería y se realiza un disparo desde la línea de 9 metros.
Un defensor se queda ahí e intenta bloquear.
La persona que hizo la ruptura se convierte en el defensor
1,5 metros
Ataque
Calentamiento
Condición
Control del balón
Defensa
Lanzamiento de
Potencia
Características del ejercicio
Número mínimo de jugadores
3
Número máximo de jugadores
16
Material necesario:
Bola
1
Adecuado para los siguientes niveles:
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors