Voleibolejercicio: calentamiento con 2 colchonetas, bloqueo, defensa y ataque.

Adecuado para las siguientes técnicas: defensa , calentamiento , condición

Calentamiento con 2 colchonetas, bloqueo, defensa y ataque.

  • Dividir el grupo en parejas
  • Cada lado tiene 2 colchonetas en el suelo
  1. Hacer rodar sobre la colchoneta y esprintar hacia la red. Salto en bloque.
  2. TR juega el balón hacia dentro.
  3. El balón debe jugarse de tres en tres con ataque.
  4. Quién tiene más puntos
  5. Para punto extra: 2 colchonetas en la otra pista, si se golpea se consiguen 2 puntos.
Añadir a la formación

Características del ejercicio

6
12
Material necesario:
10
4
Adecuado para los siguientes niveles: