Hockeyejercicios para la técnica pase
Instrucciones
- A comienza con la pelota y da un pase push a B.
- B recibe la pelota y ve que C corre en profundidad.
- B da un pase push a C.
- C recibe la pelota y dispara a puerta con un golpe plano.
- A comienza con la pelota y conduce alrededor del cono.
- A partir de ese momento, el defensor puede intentar quitarle la pelota a A.
- A y B quieren marcar juntos en la portería.
- Intenta que realicen y den un pase en profundidad.
- Déjalos intentar varias veces y luego explica lo que deseas ver como entrenador.
Ejecutar
- Concluye el entrenamiento con una forma de partido en medio campo.
- Ajusta el ancho del campo dependiendo del tamaño de tu equipo durante el entrenamiento.
Descripción
- El jugador A pasa la pelota al jugador B.
- El jugador A corre en profundidad hacia el primer cono (línea de carrera).
- El jugador B devuelve el pase al jugador A y se mueve rápidamente hacia el círculo (acción corta y rápida).
- El jugador A pasa la pelota de nuevo al jugador B.
- El jugador B recibe la pelota en el lado derecho del palo y gira alejándose sobre el lado izquierdo del oponente (conos).
- El jugador C corre hacia la parte superior del círculo (sincronización).
- El jugador B pasa al jugador C, posiblemente con un pase de barrido de revés.
- El jugador C recibe la pelota, la lleva al círculo y finaliza.
- Realiza dos acciones, mantén el control de la pelota y finaliza.
Objetivo
- Mejorar la precisión y velocidad en las líneas de pase.
Ejercicio 1: Pase y Movimiento
- Formar un triángulo con tres jugadores.
- El jugador A pasa el balón al jugador B y se mueve hacia la posición de C.
- El jugador B pasa al jugador C y se mueve hacia la posición de A.
- El jugador C pasa al jugador A y se mueve hacia la posición de B.
Ejercicio 2: Pase Rápido
- Formar un cuadrado con cuatro jugadores.
- El jugador A pasa al jugador B y recibe un pase de vuelta rápidamente.
- Luego, el jugador A pasa al jugador C y recibe un pase de vuelta rápidamente.
- Repetir el proceso con todos los jugadores.
Ejercicio 3: Pase en Movimiento
- Formar una línea con cinco jugadores.
- El primer jugador pasa el balón al siguiente y corre al final de la línea.
- El proceso se repite hasta que todos los jugadores hayan pasado y corrido.
Ejecución
- A pasa el balón al centro del cuadrado.
- C debe correr hacia el balón y escapar por un lateral.
- B debe correr, intentar anticipar el balón y defender.
- Si B logra robar el balón, dispara a la portería desde los conos naranjas.
- Si C logra escapar por uno de los laterales, se juega 2 contra 1 vertical con C y D contra B, que sigue defendiendo hasta el círculo.
Ejecución
- El equipo azul ataca el arco y el equipo rojo defiende.
- El equipo rojo puede marcar goles en dos cuadrados verdes.
- Si el equipo rojo marca un gol en un cuadrado verde, debe cambiar rápidamente de lado con un pase a un compañero en el otro cuadrado.
- El pase no puede ser interceptado por el equipo azul.
- Una vez realizado el pase, los roles se invierten automáticamente: el equipo rojo pasa a atacar el arco y el equipo azul a defender.
Objetivo
- Marcar a sus jugadores y volver corriendo a defender.
Instrucciones
- A pasa al defensor, quien devuelve el pase a A.
- A elige el costado que quiere atacar, seleccionando un cono a la derecha o izquierda.
- El defensor debe pasar por detrás del cono opuesto a A y volver corriendo para defender.
- Realizar un ataque vertical: 2 contra 1 con el jugador D recibiendo con marca.
Ejercicio 1
- Comienza con B realizando un pase de ida y vuelta.
- Iniciar el ataque: 6 contra 6 vertical, libre (A, B y D contra sus defensores).
Ejercicio 2
- Repetir la misma secuencia para el lado opuesto.
- Realizar un ataque 8 contra 8 (A, B, C y D contra sus defensores).
Objetivo
- Practicar el cambio rápido de roles entre ataque y defensa.
Ejecutar
- El equipo azul ataca el arco principal.
- El equipo rojo defiende el arco y tiene como objetivo marcar en uno de los dos cuadrados verdes.
- Si el equipo rojo marca un gol en un cuadrado verde, debe cambiar rápidamente de lado con un pase a un compañero en el otro cuadrado.
- El pase del equipo rojo no debe ser interceptado por el equipo azul.
- Al completar el pase, el equipo rojo cambia de rol y comienza a atacar el arco principal.
Objetivo
- Mejorar la capacidad de realizar combinaciones rápidas entre jugadores y cambiar el juego de dirección.
Instrucciones
- El jugador A pasa rápidamente al jugador B y corre al espacio.
- El jugador B le devuelve el pase al jugador A y corre al espacio.
- El jugador A le devuelve el pase al jugador B.
- El jugador B realiza un cambio de lado y pasa el balón al jugador C.
- El jugador C se acerca para recibir el pase en movimiento.
- El jugador C pasa al jugador D que se acerca para recibir el pase en movimiento.
- El jugador D avanza hacia la línea de fondo desbordando por el costado.
- El jugador D realiza un pase a 90 grados al jugador C.
- El jugador C tira al arco.
Rotaciones
- Voy donde paso el balón.
Descripción
- Tres jugadores se colocan cerca de los conos e intentan mantener el balón fuera del alcance del jugador en el centro.
Ejecutión
- El jugador en el centro intenta tocar el balón mientras los otros tres jugadores pasan el balón entre ellos.
- Los jugadores sin balón deben situarse en las esquinas en comparación con el jugador con el balón para evitar pases oblicuos.
- A comienza con el balón y da un pase dirigido a B
- B toma la pelota y da un pase a C
- C coge la pelota, conduce con la pelota en el palo hacia la fila de conos de la izquierda, hace un arrastre de izquierda a derecha, acelera y tira al arco.
Objetivo
- Mejorar la capacidad de realizar combinaciones rápidas entre jugadores y cambiar el juego de dirección.
Instrucciones
- El jugador A pasa rápidamente al jugador B.
- El jugador B realiza un cambio de sentido y pasa al jugador C.
- El jugador C se acerca para recibir el pase en movimiento.
- El jugador C pasa al jugador D.
- El jugador D avanza hacia la línea de fondo.
- El jugador D realiza un pase a 90 grados o un stroke hacia la portería.
