Ver ejercicios
-
- J1 ataca el aro
- J1 llega a línea y sale J2
- J1 finaliza en entrada o tiro de media distancia
- J2 finaliza lo contrario que J1
-
Progresión de fundamentos, de mas básico a mas complejo, agregar variantes/estímulos por comando de silbato/voz/visual.
Por ejemplo:- Pique en el lugar (vamos variando las alturas del dribling). Variante, al silbato 3 amenaza.
- Pique en V hacia los costados y hacia adelante/atrás. Variante, pique en V + cambio de mano.
- 3x3x3
- 3 cambios, delante, debajo, detras.
- Pique + cambio (por debajo/detras/delante)
- Pique en círculos/8 a la altura de los tobillos.
-
- En parejas enfrentados
- Cono en el medio
- Pico en el lugar
- Al silbato salen máxima velocidad a tratar de atrapar el cono
- Quien lo agarre se lleva 1 punto.
-
- De un lado, ataco desde el dribling por el fondo y finalizo.
- Del otro lado, ataco desde la triple amenaza por el eje y lanzo.
- CAMBIAR PERFILES/LADO
-
- Rompo por el eje
- Descargo
- Me abro
- Recibo
- Y penetro
-
- 3 jugadores salen de mitad de cancha.
- Pasan corta y sustituyen.
-
- Desde las esquinas dos filas
- Arrancamos con un con pelota
- Pasamos y cortamos
- Cuando el jugador corta va para la fila opuesta
-
- Jugadores cruzan
- Si el defensor va al jugador 1 con pelota, el mismo tiene que pasar al jugador 2
- Si el defensor sigue al jugador 2, jugador 1 ataca directo el aro
-
- 2x0. Jugador rojo agarra rebote, pasa y corre a 45 atacante.
- Jugador azul se abre para recibir, corre por el carril medio, llega a la línea de 3 y pasa cuando azul corta al aro.
Variante:- Cuando rojo llega a la línea de 3 y azul a 45, rojo pasa y corta, azul recibe y pasa.
