Ver ejercicios
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- Todos los jugadores del lado atacante hacen un pase a tabla.
- El último da un pase de salida al punta.
- Hay 3 defensas en la mitad atacante.
- 2 defensores se sitúan en la banda cerca de la línea de medio campo, en cuanto el último atacante cruza la línea de medio campo pueden unirse a la defensa.
- Si el equipo atacante marca, el equipo defensor realiza pases a tablero e inicia un ataque.
- Si el equipo atacante no marca, el equipo atacante hace 10 flexiones.
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- Alineación inicial:
- Todos tienen un balón
- Todos se colocan uno detrás del otro a la altura de los codos
- Máximo 4 jugadores por grupo
- Progresión:
- El primer jugador lanza desde el codo derecho
- El jugador coge su propio rebote y corre hacia el codo derecho
- Los demás jugadores tiran uno tras otro
- El primer jugador tira desde el codo izquierdo
- SIEMPRE gira el balón antes de tirar
- Progresión:
- El entrenador llama a la siguiente posición (siempre reflejada a izquierda y derecha)
- Tiros de tres
- Con pase de vuelta al entrenador
- Regresión:
- Con 2 en vez de 4 jugadores
- Alineación inicial:
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- Alineación inicial:
- 1 balón por cada 2 jugadores
- 1 jugador listo para tirar
- 1 jugador listo para el rebote
- Los jugadores se reparten entre todas las porterías disponibles
- Secuencia:
- 1 jugador se mueve alrededor del cubo y tira
- El reboteador tiene que rematar si el otro jugador falla
- El reboteador pasa de nuevo al otro jugador
- Cada jugador realiza 20 tiros y cuenta cuántos anota
- Progresión:
- Más tiros
- Regresión:
- Menos tiros
- Rebote sin finalización
- Alineación inicial:
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Divide al grupo en 2 equipos.
- Cuenta la historia: es otoño y las nueces caen de los árboles.
- Somos un grupo de ardillas y tenemos que recoger tantas nueces como sea posible para sobrevivir al invierno. Gana el equipo que tenga más nueces.
- El entrenador esparce las nueces (pueden ser pelotas de ping-pong, de tenis u otras pelotas pequeñas).
- A la señal del entrenador, todos los jugadores pueden empezar a recoger nueces regateando.
- Pueden llevar una nuez cada vez a su nido.
- Cuando hayan recogido todas las nueces, se cuentan las nueces por equipo y gana el equipo que tenga más nueces.
- El caos obliga a los pequeños jugadores a mirar a su alrededor y no al balón cuando están regateando.
Variante:- regatear con la mano débil
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Juego de etiqueta - ideal como calentamiento para jugadores U8 - U10
- 1 Ticker (el ave rapaz)
- Los demás son pajaritos
- Los pajaritos empiezan en la banda y deben regatear hasta la otra banda.
- No deben ser tocados por el ave rapaz grande.
- Si son tocados, se convierten en un espantapájaros.
- Si son tocados, se ponen el balón entre los pies y se convierten en tickers adicionales e inmóviles.
- El ganador es el último jugador que no es tocado. Éste puede convertirse en la nueva ave rapaz en la siguiente partida.
Variantes:- Regatear sólo con la mano débil
- Depredador con balón
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- Un jugador se coloca en la línea de fondo.
- Una fila de jugadores se coloca en la esquina derecha del cubo y en la izquierda.
- El primer jugador recibe el balón, hace una finta hacia un lado y luego realiza una bandeja o un tiro a balón parado en el otro lado.
- Atrapa su propio balón, lo pasa al hombre de la línea de fondo y se coloca en la otra fila.
- Luego es el turno del otro lado.
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- Azul pasa el balón contra el tablero, coge el rebote e intenta dar un pase de salida a Rojo.
- Blanco intenta impedir el pase de salida.
- Tras un pase de salida con éxito, Rojo pasa el balón a Naranja.
Pase:- Naranja se convierte en Azul
- Azul se convierte en Blanco
- Blanco se convierte en Rojo
- El rojo se convierte en naranja
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- Hacer parejas.
- El jugador bajo la canasta pasa al jugador en la línea de tiros libres.
- El atacante tiene ventaja de tiempo y puede tirar libremente.
- Si el atacante anota o tiene el rebote ofensivo se queda tirador, si el defensor tiene el rebote los jugadores cambian posiciones.
- ¿Quién tiene más puntos después de 3 minutos?
- Los perdedores 10 flexiones
