korfball

• Posiziona due canestri uno di fronte all'altro sul punto di gara.
• Metti i cerchi sulla linea di metà campo, uno in meno rispetto al numero di giocatori.
• Tutti i giocatori sono posizionati con una palla sulla linea di metà campo.

• Assegna un compito ai giocatori, ad esempio: fai un tiro da breve distanza entro 2,5 metri.
• Dopo aver completato il compito, i giocatori corrono verso i cerchi.
• Il giocatore che arriva per ultimo in un cerchio viene eliminato.
• Rimuovi un cerchio ad ogni turno e ripeti fino a quando rimane un solo giocatore.

Obiettivo

• Migliorare le abilità difensive difendendo il primo passaggio.
• Promuovere strategie offensive creando opportunità entro 10 passaggi.

Esecuzione

• Gioca in squadre di 4 contro 4 o 3 contro 3.
• La squadra difensiva ha il compito di difendere il primo passaggio e intercettare la palla.
• La squadra offensiva deve tentare un tiro in porta entro 10 passaggi.
• Un'intercettazione da parte della squadra difensiva vale 1 punto.
• Un gol segnato dalla squadra offensiva vale 3 punti se si tratta di un tiro; i passaggi in corsa e le opportunità brevi valgono 1 punto.
• Un tiro da 5 metri o più è considerato un tiro da 3 punti.
• Gioca per un massimo di 3 minuti per round.

• Posiziona un cerchio tra due giocatori.
• Il giocatore A ha la palla e la passa con un rimbalzo al giocatore B.
• Assicurati che entrambi i giocatori stiano sulle punte dei piedi durante il passaggio.
• Al segnale dell'allenatore, il passaggio si interrompe.
• Il giocatore con la palla scappa per raggiungere la linea di arrivo, a 6 metri dietro di loro.
• L'altro giocatore cerca di prendere la palla prima che venga raggiunta la linea di arrivo.

• Raggiungere la linea di arrivo con la palla per segnare un punto.
• Prendere la palla per segnare un punto.
• Opzionale: Se la palla viene presa, il giocatore con la palla deve tornare alla propria linea di arrivo per stimolare più movimento.

• Gioca 4 contro 4 o 3 contro 3 con un compito difensivo specifico.
• Difendi il primo passaggio per impedire all'avversario di attaccare.
• La squadra in attacco gioca in modo completo e cerca spazi autonomamente.
• L'obiettivo per la squadra in attacco è effettuare un tentativo di tiro entro 10 passaggi.
• Gioca per un massimo di 3 minuti per round.

• Le palle intercettate dalla difesa contano come un punto.
• I gol segnati dall'attacco contano anche punti: un tiro vale 3 punti, i tiri in corsa e le opportunità ravvicinate valgono 1 punto.
• Un tiro da 5 metri o più conta come un tiro a pieno titolo.

• Forma terzetti intorno a un palo con un passatore e due tiratori.
• I tiratori stanno uno accanto all'altro con i piedi a contatto.
• L'esercizio può essere adattato per diversi livelli utilizzando coni per regolare la pressione.
• Se la pressione è troppo alta, lascia che il difensore faccia un giro intorno a un cono prima di raggiungere il tiratore.
• In alternativa, l'esercizio può essere eseguito con un battito di mani o un leggero tocco sulla schiena per ridurre la pressione.

• Migliorare la reattività e l'accelerazione.
• Aumentare la pressione sul tiro.
• Mantenere il divertimento nell'esercizio.

• Giocatore A si trova sotto il canestro nella posizione di supporto e rimbalzo.
• Giocatore B si posiziona vicino a un conetto a 3 metri dal canestro.
• Giocatore B salta verso la palla, a seconda della direzione del passaggio (sinistra o destra), e prende un tiro su un piede.
• Ripetere l'esercizio finché il giocatore B segna due volte di seguito.
• Dopo aver ottenuto due punteggi consecutivi, i giocatori cambiano ruolo.

• Persona 1 passa la palla a persona 2.
• Persona 2 passa la palla a persona 3 che corre in profondità.
• Persona 2 continua verso il rimbalzo in movimento.
• Persona 2 passa la palla a persona 3.
• Persona 3 lancia la palla a persona 1 che corre in profondità.
• Persona 3 prende il rimbalzo in movimento.

• Inizia con 2 o 3 giocatori presso il palo.
• Il giocatore 1 inizia effettuando un tiro da lontano in movimento.
• Se il giocatore 1 segna, il giocatore 2 inizia a effettuare un tiro. Se applicabile, segue il giocatore 3.
• Dopo il primo turno, il giocatore 1 ricomincia, ma ora effettuando 2 tiri da lontano.
• Ripeti il ciclo aumentando il numero di tiri per turno.
• I tiri da lontano vengono effettuati intorno al palo.

• Giocatore 1 ha la palla in mano.
• Giocatore 2 fa un'azione verso l'interno, riceve la palla e ruota.
• Giocatore 2 passa la palla al giocatore 3 e si unisce dall'altra parte.
• Giocatore 1 segue la palla, compie la stessa azione del giocatore 2 e si sposta.

• Chiedi inaspettatamente di tirare per mantenere i giocatori attenti.

• Assicurati che la palla venga giocata con la mano esterna.
• Quando la palla va a sinistra, usa la mano sinistra; quando va a destra, usa la mano destra.

• I giocatori formano coppie e si posizionano in una lunga linea sul campo.
• Il giocatore A inizia con la palla e corre lungo una linea verso il canestro.
• Il giocatore A effettua un passaggio preciso verso il giocatore B, che si trova a pochi metri di distanza.
• Il giocatore B riceve la palla e la restituisce immediatamente al giocatore A.
• Il giocatore A esegue un passaggio in corsa e cerca di concludere sul canestro.

• Dopo il passaggio in corsa del giocatore A, il giocatore B si sposta in una posizione dietro il canestro.
• Il giocatore A passa la palla al giocatore B, che cerca di creare un'opportunità breve correndo in una posizione di supporto.
• Il giocatore B conclude sul canestro da una distanza ravvicinata.